Мои статьи

Автор всех материалов раздела - Надежда Железняк
Использование материалов сайта возможно исключительно с согласия автора.

Низкая самооценка

Критическое отношение человека к себе говорит о том, что у него происходит серьезная внутренняя работа. А на такую работу способен лишь человек думающий, размышляющий. Наш отечественный ученый А.Н. Леонтьев считал, что самооценка является одним из существенных условий, благодаря чему индивид становится личностью. 

Но где найти внутреннюю опору? Такой опорой может стыть мнение родителей или друзей. А может даже руководителя на службе. Но в этом случае, человек оказывается в ловушке, ведь он в этот момент отдаёт кому-то другому право оценивать себя и свою жизнь.

 В нашей работе мы создадим ваши собственные личные опоры для принятия себя. Ведь адекватная самооценка позволяет чувствовать собственную значимость в деятельности, находить свой личный и важный смысл в повседневной жизни и формирует уверенность в собственных силах.

Перинатальные потери - психологическая помощь в Краснодаре и online

К перинатальным потерям относят:

Невынашивание беременности (выкидыши, внематочную беременность) и смерть новорожденного. Потеря ребенка на любом этапе – одно из самых сильных жизненных потрясений. Но понятно и близко оно лишь родителю. Ведь только мама была с ним единым организмом. Укрывала и питала его.

Тема эта настолько болезненная, а в чем-то непонятная для общества и близких, что об этом предпочитают молчать. Или поддержать дежурными фразами: «Родишь еще».

Выкидыш или смерть ребенка – это физическая утрата близкого родного существа. Но это и символическая утрата – утрата возможности ощутить себя мамой, родителем. Это является не только серьезным испытанием, но и психологической травмой. Той жизненной ситуацией, на которую важно обратить внимание, пройти путь скорби, а может и злости. Позаботиться о себе. А затем - принять свою боль. Вздохнуть полной грудью и ощутить, а возможно и найти, новый смысл.

Доктор Элизабет Кюблер-Росс описала стадии, через которые проходит человек, сталкиваясь со смертью.

1. Стадия «отрицания» («нет, это все происходит не со мной», «это какая-то ошибка»);

2. Стадия «протеста» или «злости» («почему я!?», «почему у других все в порядке?»);

3. Стадия «просьбы об отсрочке» («я все отдам, но только не это»);

4. Стадия депрессии («да, это случилось», «у меня опустились руки»);

5. Стадия «приятия» («это изменило меня», «это болезненный, но очень важный опыт»). На этой стадии душевное состояние человека принципиально меняется в лучшую сторону. Он понимает, что это событие изменило его, его взгляды на жизнь.

Я готова быть рядом и сопровождать вас в этом трудном, но важном для дальнейшей жизни, путешествии в поисках ответов, и обретении новых смыслов.

Усталость - помощь психолога

«Устал до смерти!» - для японцев это вовсе не метафора, а официальная причина смерти. «Кароши» - так в Японии называют смерть, вызванную чрезмерным переутомлением.  Мы слушаем радио и параллельно работаем за компьютером. Да еще успеваем кофе прихлебывать, а может и за ребенком следить. Уже сами эти действия изматывают. Но больше всего энергии мы теряем из-за многозадачности. Это, кстати, называется «постоянное частичное внимание». Оно очень изматывает и ведет к не самым приятным последствиям.

А бывает так, что причина усталости – еще глубже. Быть может, вы не чувствуете себя признанным. Или – не видите смысла в жизни.

В нашей совместной работе мы посвятим этой теме пристальное внимание, развеем мифы о тайм-менеджменте и обнаружим или создадим смысл в повседневной жизни.

Эффект Даннинга-Крюгера

Поговорим об эффекте Даннинга-Крюгера?

А вы замечали, что некомпетентные люди зачастую считают себя профессионалами, а более квалифицированные склонны сомневаться в своих способностях? Это утверждение и легло в основу эффекта Даннинга-Крюгера️. Состоит он в том, что низкоквалифицированные люди не осознают реального уровня своих способностей, потому что не разбираются в выбранной сфере, а следовательно не могут разумно себя оценить. Также эффект Даннинга-Крюгера имеет и обратную сторону: высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать свои способности и страдать от неуверенности.

Подробнее