Процесс консультирования

Как проходит личная консультация в г. Краснодаре?

Наша встреча будет происходить в моем психологическом кабинете. В нем найдется все необходимое для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно: удобные стулья, мягкий диван и камин.

После того, как мы расположимся и познакомимся, я расскажу в нескольких предложениях о том, как будет походить наша работа, а затем спрошу, что Вас ко мне привело?

Вы можете рассказывать о том, что посчитаете нужным, и открывать подробности своего жизненного пути в том темпе, который посчитаете необходимым. А дальше начинается наша совместная работа и наш совместный путь.

Подробнее

ТАРИФ НА ЛУННЫЙ СВЕТ - РЕЦЕНЗИЯ НА ФИЛЬМ ОТ ПСИХОЛОГА

А давайте сегодня расслабимся и посмеемся от души в женской компании?.. Звонить или нет первой? Надо ли слушать советы подруг? А также все те риторические вопросы, которые задает себе практически любая женщина. Сегодня занавес в нашем кинотеатре определенно-розовый, хотя нет, ближе к малиновому, чтобы красиво оттенял загар героини. Хотя, загара особо и нет. Поэтому будет красный. В цвет помады. Точно. Синий. Под туфли. Встречайте – «Тариф на лунный свет» Ральфа Хюттнера.

Подробнее

Руминация. "Мысленная жвачка". Как избавиться?

А вы часто «пережевываете» в мыслях чьи-то слова и события? Что такое руминация и как это связано с жвачкой?

Легкий экскурс в биологию. Есть такой подотряд парнокопытных «ruminantia», то есть — жвачные. Особенность  процесса пищеварения у них состоит в том, что пища дважды подвергается пережевыванию в ротовой полости. То есть, после проглатывания она снова возвращается в пасть и жуется. В психологии этот термин используется для обозначения «мысленной жвачки». То есть навязчивого типа мышления, когда одни и те же мысли постоянно возникают в голове человека. А значит, вместо того, чтобы пережить возникшие чувства и эмоции, мы вновь и вновь расчесываем рану. Подсыпаем туда соли и втираем глубже.

Как от нее избавиться:

Подробнее

БЛИЗОСТЬ - РЕЦЕНЗИЯ НА ФИЛЬМ ОТ ПСИХОЛОГА

Чем измерить близость? Можно ли простить измену? А оправдать?.. Сегодня занавес в нашем кинотеатре расшит золотом, а в дешевых гримерках на свет лампы уже падает пыль от пудры. Наши зрители в вечерних туалетах уже пьянеют от шампанского, а предваряет сегодняшний показ опера Моцарта «Cosi Fan Tutte», что в переводе – «Так поступают все»… Встречайте – «Близость» Майка Николса.

Подробнее

Белая ворона

Поговорим о белых воронах? В восточных странах ее называют «белым слоном». Животным невероятно редким, и, кстати священным.

Вороны с белым оперением в природе встречаются крайне редко. Все потому, что их цвет обусловлен тем, что они альбиносы. Мало того, что их итак мало, но они еще и более уязвимы из-за того, что резко выделяются на фоне окружающей среды, а следовательно особенно отчетливо бросаются в глаза.

Каждый из нас хоть раз, да побывал в перьях такой птицы. Может это было когда-то давно в школе, а может в какой-то компании... Мы можем быть в доску своими на работе, а дома — разительно отличаться от родных. А может наоборот, в семье разделяют нашу систему ценностей, а вот коллектив высмеивает. Среди детей такого птенца легко заметить: он сидит в одиночестве, пока остальные играют шумной гурьбой. Во взрослом мире — это может быть тот коллега, которого не позовут в курилку и не добавят в общий чат.

Подробнее

Как перестать опаздывать?

Поговорим о сопротивлении и опозданиях? 

Бывало так, что вы несколько раз забывали о каких-то планах? Или собирались куда-то пойти, но будто "весь мир против"? Это и есть сопротивление. И здесь скорее против, не мир, а какие-то глубинные слои нашей психики️. Сопротивление возникает там, где у человека появляется страх будущего, изменений, "а что если?" И т.д. Часто это встречается и в психотерапии.

Подробнее

Треугольник Карпмана - треугольник судьбы

Поговорим о треугольнике Карпмана? А кто вы — жертва, преследователь или спасатель?

У каждого из на есть привычная роль в треугольнике. Но главный момент в том, что какую бы из этих ролей мы не исполняли — мы все равно будем внутри порочного круга. То есть треугольника. Но обо всем по порядку. Начнем с примера.

Ссорятся муж и жена. Жена жалуется подруге на несчастливую семейную жизнь. «И кучу кредитов понабрал, да еще и на сайте знакомств сидит.» Только вот боится она его бросить. Подруге конечно хочется помочь.

Подробнее

Психология татуировки

Поговорим о психологии татуировки? 

Интересно, что корень слова «тату» — одинаковый практически во всех языках мира, а это значит, что это явление распространено повсеместно.

Первые наскальные изображения татуировки на теле относятся к пятому тысячелетию до н.э. Найдены даже татуированные мумии! В Японии культура татуировки существовала уже 2 000 лет назад, причем ей подвергались как и мужчины, так и женщины. 
Например у аборигенов Новой Зеландии – народа Маори по сей день, татуировки наносятся на лицо. И называются «моко». Моко совмещает в себе боевую раскраску, знаки воинской доблести и общественного положения его обладателя. То есть, татуировка — один из способов самоидентификации.

Подробнее

Эффект Шахерезады

Поговорим о загадочном Эффект Шахерезады? Или, как менее поэтично его называют психологи, эффекте Зейгарник.

А вы замечали, что часто незавершённые действия (а может отношения?) западают нам в память и душу сильнее всего? Обнаружила этот эффект наша соотечественница Блюма Зейгарник. Это произошло в 20-е годы прошлого века.

Подробнее

Эффект Даннинга-Крюгера

Поговорим об эффекте Даннинга-Крюгера?

А вы замечали, что некомпетентные люди зачастую считают себя профессионалами, а более квалифицированные склонны сомневаться в своих способностях? Это утверждение и легло в основу эффекта Даннинга-Крюгера️. Состоит он в том, что низкоквалифицированные люди не осознают реального уровня своих способностей, потому что не разбираются в выбранной сфере, а следовательно не могут разумно себя оценить. Также эффект Даннинга-Крюгера имеет и обратную сторону: высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать свои способности и страдать от неуверенности.

Подробнее

Плагиат. Украли идею, как быть?

Поговорим о плагиате и разного рода копировании чужих идей?..

После того, как знакомые прислали очередную ссылку на копипасту моего семинара, а потом ещё одну и ещё, я поняла, что мне надо поговорить об этом. Дело было ночью, муж был рядом... Он внимательно рассмотрел ссылки. Выслушал меня ("я ведь так долго создавала этот проект!", "даже фото-надписи и название менять не стали"). А потом спросил: "А тебя когда в последний раз кто-нибудь вдохновлял?". Сразу вспомнила мой последний разговор с супервизором и несколько его цитат. Потом я вспомнила своих предыдущих учителей, десятки авторов замечательных книг, певцов, чьи песни годами в моем сердце, стихи и музыку...

Подробнее

Депрессия: симптомы и лечение

Поговорим о депрессии?

По данным  Всемирной организации здравоохранения, раз в жизни проходят через это состояние около 25 % женщин и 15% мужчин. Начнем с того, что депрессия — серьезное заболевание. «У меня депрессия на день влюбленных» или «я депрессую, когда ребенок постоянно капризничает» - здесь вряд ли речь идет о ней. Скорее об апатии, усталости, тревоге.

Подробнее

Как долго работать с психологом?

Поговорим о длительности психотерапии?

В основе этого вопроса часто лежат два страха: 1. Страх, что психотерапия будет длительным и дорогим удовольствием, да еще и не факт, что результативным 2. Страх стать зависимым от психолога. 

Итак, одна из главных целей консультирования — сделать человека свободным. Будь то свободным от навязанных установок или от патологических отношений. Метафора у меня такая: вот птица повредила крыло и не может взлететь, заботливый ветеринар или орнитолог лечит ей крыло и она снова взмывает в небо.

 

Подробнее

Как выбрать няню? ВЕБИНАР

По многочисленным заявкам читателей моего блога в ИГ - ВЕБИНАР "Как выбрать няню".

Как мне знаком этот вопрос, не только, как психологу, но и как маме. Обсудим все нюансы от: "А стоит ли вообще?" до того, как к этому подготовить ребёнка, а главное - себя.

Подробнее



Рождение мамы - Надежда Железняк