Мои статьи

Автор всех материалов раздела - Надежда Железняк
Использование материалов сайта возможно исключительно с согласия автора.

Кризис подросткового возраста - помощь психолога

Не случайно подростковый возраст называют переходным. Именно в этот момент ребенок отчаянно пытается отделиться от взрослого мира. Совершить «переход» во взрослую жизнь. Только нервная система не всегда успевает за физиологией. Да и социальная зрелость обычно не совпадает с физиологической.

Тинейджер и сам ощущает себя пока неуверенно во взрослой жизни. А значит стремится доказать в первую очередь сам себе, что уже вырос. Каждый делает это разными способами: кто-то замыкается в себе. И атрибутом взрослости считает тайную жизнь. Кто-то выбирает путь зависимости: игровой, алкогольной, химической. Кто-то мечтает о татуировке. А может – уехать подальше от родителей.

В этом процессе трудно находиться и родителям, и детям. Хотя, иногда кажется, что подростку абсолютно все равно. Однако, сейчас в его организме происходит гормональный взрыв. Эти ощущения он переживает впервые. Некоторые тинейджеры ощущают себя «ненормальными». Им кажется, что этот период будет длиться вечно, что они никогда не смогут совладать со своим настроением.

Каким бы трудным этот период не был – вы – семья. В ваших силах изменить к лучшему эти отношения. В нашей совместной работе мы наладим тот самый контакт между родителем и ребенком.

Раздражительность - помощь психолога

Слово «раздражение» пришло к нам из медицины. Именно оттуда мы знаем, что зуд и раздражение — это симптом, а не болезнь. Поэтому так важно разобраться, почему внутри так отчаянно зудит. От чего это самое раздражение возникло, что лежит в его основе.

Злость – чувства тесно связанные с процессом удовлетворения различных наших потребностей. Если импульс долго не находит выплеска, то мы испытываем недовольство, которое при определённых условиях и переходит в раздражение или даже гнев.

Чувство раздражения может возникать во множестве случаев. Например, когда кто-то систематически нарушает наши границы. Быть может, ситуация вызвавшая злость уже давно прошла, а вот фоновое раздражение от нее осталось.

Раздражение чем-то напоминает шум от старого холодильника. Вроде бы и не замечаешь его, но что-то раздражает. Но холодильник стоит на кухне уже 10 лет, так что вроде к этому звуку привык. И вроде бы он даже не осознается. Поэтому так важно прислушаться к себе. Услышать скрытые послания нашего бессознательно, для того, чтобы изменить жизнь к лучшему.

Низкая самооценка

Критическое отношение человека к себе говорит о том, что у него происходит серьезная внутренняя работа. А на такую работу способен лишь человек думающий, размышляющий. Наш отечественный ученый А.Н. Леонтьев считал, что самооценка является одним из существенных условий, благодаря чему индивид становится личностью. 

Но где найти внутреннюю опору? Такой опорой может стыть мнение родителей или друзей. А может даже руководителя на службе. Но в этом случае, человек оказывается в ловушке, ведь он в этот момент отдаёт кому-то другому право оценивать себя и свою жизнь.

 В нашей работе мы создадим ваши собственные личные опоры для принятия себя. Ведь адекватная самооценка позволяет чувствовать собственную значимость в деятельности, находить свой личный и важный смысл в повседневной жизни и формирует уверенность в собственных силах.

Перинатальные потери - психологическая помощь в Краснодаре и online

К перинатальным потерям относят:

Невынашивание беременности (выкидыши, внематочную беременность) и смерть новорожденного. Потеря ребенка на любом этапе – одно из самых сильных жизненных потрясений. Но понятно и близко оно лишь родителю. Ведь только мама была с ним единым организмом. Укрывала и питала его.

Тема эта настолько болезненная, а в чем-то непонятная для общества и близких, что об этом предпочитают молчать. Или поддержать дежурными фразами: «Родишь еще».

Выкидыш или смерть ребенка – это физическая утрата близкого родного существа. Но это и символическая утрата – утрата возможности ощутить себя мамой, родителем. Это является не только серьезным испытанием, но и психологической травмой. Той жизненной ситуацией, на которую важно обратить внимание, пройти путь скорби, а может и злости. Позаботиться о себе. А затем - принять свою боль. Вздохнуть полной грудью и ощутить, а возможно и найти, новый смысл.

Доктор Элизабет Кюблер-Росс описала стадии, через которые проходит человек, сталкиваясь со смертью.

1. Стадия «отрицания» («нет, это все происходит не со мной», «это какая-то ошибка»);

2. Стадия «протеста» или «злости» («почему я!?», «почему у других все в порядке?»);

3. Стадия «просьбы об отсрочке» («я все отдам, но только не это»);

4. Стадия депрессии («да, это случилось», «у меня опустились руки»);

5. Стадия «приятия» («это изменило меня», «это болезненный, но очень важный опыт»). На этой стадии душевное состояние человека принципиально меняется в лучшую сторону. Он понимает, что это событие изменило его, его взгляды на жизнь.

Я готова быть рядом и сопровождать вас в этом трудном, но важном для дальнейшей жизни, путешествии в поисках ответов, и обретении новых смыслов.

Усталость - помощь психолога

«Устал до смерти!» - для японцев это вовсе не метафора, а официальная причина смерти. «Кароши» - так в Японии называют смерть, вызванную чрезмерным переутомлением.  Мы слушаем радио и параллельно работаем за компьютером. Да еще успеваем кофе прихлебывать, а может и за ребенком следить. Уже сами эти действия изматывают. Но больше всего энергии мы теряем из-за многозадачности. Это, кстати, называется «постоянное частичное внимание». Оно очень изматывает и ведет к не самым приятным последствиям.

А бывает так, что причина усталости – еще глубже. Быть может, вы не чувствуете себя признанным. Или – не видите смысла в жизни.

В нашей совместной работе мы посвятим этой теме пристальное внимание, развеем мифы о тайм-менеджменте и обнаружим или создадим смысл в повседневной жизни.