Помочь справиться со смертью близких

Принять и пережить. Утешить близкого человека.

 

Помните, как у нас обычно говорят на похоронах: «Не плачь, держись» или даже «не смей рыдать». На языке психологии это такой призыв к диссоциации, иными словами «не чувствуй», заблокируй, загони свою боль поглубже. Потому что окружающие не знают, не понимают, как реагировать на чужие чувства, на чужое страдание.

Происходит это и потому, что со своей болью непонятно как обходиться и что делать, а горюющий человек - это напоминание о том, что «все там будем». То есть, смерть близкихнапоминает нам о том, что мы тоже не бессмертны. Поэтому нам бывает так сложно найти слова соболезнования. То есть переживание совместной боли (со-болезнование), отсюда и происходит это слово. Его можно выразить словами. А можно – прикосновением: обнять, или крепко взять за руку. Оно может быть красноречивее любых слов.

Где найти силы и слова, чтобы попрощаться с человеком? Ведь это так необходимо, чтобы жить дальше. На этом этапе работы особенно важно попытаться снова войти в поток жизни. Быть может, в начале это будут маленькие и осторожные шаги, но они тоже необходимы, чтобы набрать жизненный темп. Не только войти в привычный ритм, но и пойти дальше - достигнуть нового уровня зрелости и жизненной мудрости.

О том, как пережить утрату и как строится работа с психологом можно прочитать в книге психотерапевта И. Ялом «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти».